چای شهرزاد هندوستان باعث افزایش قد می شود

مطالعات در مورد اینکه آیا چای با کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 مرتبط است یا خیر، نتایج ناهمواری را به همراه داشته است.

اما یک بررسی اخیر از مطالعات متعدد نشان می‌دهد که افرادی که چای می‌نوشند، محافظت می‌شوند – اگر چای زیادی بنوشند.

چای شهرزاد هندوستان از قیمت مناسبی برخوردار است.

این مطالعه که توسط محققان چینی در انجمن اروپایی مطالعه دیابت ارائه شد، نشان داد که خطر ابتلا به دیابت در بین افرادی که حداقل چهار فنجان در روز می‌نوشند، 17 درصد کمتر است.

وزن خود را مدیریت کنید

کاترین زراتسکی، متخصص تغذیه در کلینیک مایو، می‌گوید چای، مانند قهوه ، جذابیت آشکاری برای افرادی دارد که سعی می‌کنند از اضافه وزن اجتناب کنند: این چای بدون کالری است، حداقل اگر شیر یا شکر اضافه نکنید.

او می گوید که این می تواند یک جایگزین خوشمزه، آبرسان و کاهش گرسنگی برای نوشابه های شیرین و سایر نوشیدنی های کالری باشد.

برخی از مطالعات نشان می دهد که ترکیب کافئین و کاتچین در چای ممکن است به افراد کمک کند کالری و چربی بیشتری بسوزانند.

اما هیأت منصفه در مورد هر گونه تأثیرات واقعی روی وزن صحبت نمی کند.

به گفته مرکز ملی سلامت مکمل و یکپارچه، مکمل‌های حاوی عصاره چای سبز نشان داده نشده است که کاهش وزن معنی‌داری را در بزرگسالان دارای اضافه وزن یا چاق ایجاد کند.

این مرکز می گوید که برخی از محصولات کاهش وزن حاوی چای سبز با موارد نادر آسیب کبدی مرتبط هستند.

مطالعات دیگر نشان داده اند که چای ممکن است به کاهش فشار خون و بهبود نمایه کلسترول کمک کند.

به گفته بلومبرگ، التهاب نقش مهمی در بیماری قلبی دارد، بنابراین منطقی است که فلاونوئیدهای ضد التهابی موجود در چای می توانند کمک کنند.